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Convierte al tupper en tu mejor aliado

El fin del verano y la vuelta a la rutina no sólo significa empezar a retomar hábitos saludables, ya que septiembre suele marcar el fin de las jornadas reducidas, y lo que ello conlleva, comer en el centro de trabajo. Esto es para muchos un auténtico quebradero de cabeza, ya que no conciben la idea de comer sano, rico y variado junto a la idea de tener que prepararlo en un tupper. Es hora de reconciliarse con la tartera si no quieres acabar comiendo cualquier cosa en el primer sitio que tengas al doblar la esquina. Por ello, y para los que tengan que hacer del tupper su mejor amigo, he aquí una serie de consejos para prepararlos.

A la hora de escoger el menú que vas a elaborar, lo importante es combinar los alimentos e ir variando día a día. Con la vuelta al ejercicio, los hidratos de carbono son ideales y se pueden mantener en el tupper. Un plato de pasta tanto frío como templado y que además te permite añadir en el momento muchos más ingredientes, cuscús o arroz con alguna conserva, o los famosos fideos chinos con gambas, soja, tofu, pollo….Hay muchas variedades para este grupo de alimentos.

Las ensaladas son muy habituales por la facilidad de prepararlas y de mantenerse en la tartera. Puedes combinar decenas de ingredientes, hortalizas y aliñarlas posteriormente a la hora de la comida.

El pollo, la carne o el pescado también pueden prepararse de forma cómoda. Lo importante es dejar el producto poco hecho para que no quede demasiado seco si luego vamos a calentarlo en el microondas. Por ejemplo, unas brochetas de pollo, hamburguesas, contramuslos…y acompañado de un poco de verdura.

Y como no, la comida de cuchara es la mejor opción para los tupper. Es hora de acudir a las famosas recetas de la abuela y ponerte manos a la obra para preparar verdaderos guisos que no perderán ni calidad ni sabor por mantenerse en una tartera. Lentejas, sopas, potajes, cocidos…toda una serie de platos donde la olla es la verdadera protagonista.

Ya no hay excusas. El tupper no es sinónimo de una comida aburrida, ya que puede convertirse en tu gran aliado y además te va a permitir comer de forma saludable y como en casa.

Comida de tupper
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